8 cosas que hace la gente feliz y productiva al empezar el día

Si hay algo por lo que me apasiona la productividad personal es porque me hace feliz.

Me conduce a la realización de los hábitos que me hacen sentirme saludable, alegre y agradecida. Todo ello porque acabo haciendo lo que me aporta en todas las dimensiones: física, emocional, mental y espiritual.

Aquí os dejo 8 cosas que hace la gente feliz al empezar el día:

  1. Se despiertan temprano, suavemente, sin sobresaltos, estiran el cuerpo y conectan con él.
  2. Realizan unas cuantas respiraciones conscientes. Vacían los pulmones y los llenan de aire renovado.
  3. Eligen sus pensamientos matutinos. Observan sus pensamientos y se repiten las frases que les motivan para empezar el día con tranquilidad y enfocados.
  4. Se dedican una sonrisa a ellos mismos frente al espejo y están conscientes en sus hábitos matutinos.
  5. Dedican unos minutos a conectar con el cuerpo: escriben sus pensamientos dejándose llevar, meditan, caminan conscientes o hacen alguna actividad física suave.
  6. Hacen un buen desayuno. Equilibrado, sin escuchar noticias, sin leer las redes sociales o mails…
  7. Saludan y sonríen a las personas que se encuentran por la mañana
  8. Son proactivos. Deciden por donde empiezan su mañana. Revisan sus listas de tareas, reuniones… y visualizan su día de forma continua para cumplir los tiempos.

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Autora: Beatriz Blasco

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Beatriz Blasco

Beatriz Blasco

Ingeniera, Coach ejecutiva y personal. Experta en productividad personal, desarrollo de liderazgo y comunicación. Me apasiona acompañar a las personas en el proceso de descubrimiento personal y potenciar sus talentos. Curiosa, inquieta y creativa. Una exploradora nata.

2 comentarios

  1. Hola Beatriz,
    Soy una persona que siempre pensó que era altamente efectiva en las mañanas. Sin embargo hoy por hoy he aprendido (u obligado) a generar altos niveles de productividad sin importar el día de la semana o la hora.

    Tienes total razón al recomendar estas 8 actividades para empezar el día feliz y productivamente, yo personalmente le incluiría el agradecer. Yo sé que esto es algo que la mayoría de personas hace al terminar el día pero yo te confieso que uno de los primeros sentimientos que tengo después de despertar es el de agradecimiento. Agradecimiento por lo que tengo y también por la oportunidad de hacer de cada día un día exitoso.

    Muchas gracias por tu Blog,
    Ahora leeré las estrategias de productividad personal que nos entregas a tus lectoras.
    Gracias!

    Hasta pronto,
    Marie

    1. Hola Marie,
      muchas gracias por comentar.
      Totalmente de acuerdo con lo que comentas. Agradecer el día nada más despertarte es muy enriquecedor.
      Un nuevo día, una nueva oportunidad de seguir aprendiendo y disfrutando la vida con lo que nos brinda.
      Es un hábito que también tengo incorporado. Por las mañanas y por las noches. Aunque solo sea mental lo recomiendo a todo el mundo. Y lo más bonito de agradecer es sentir profundamente la vibración que se produce en el cuerpo.
      Encantada de tenerte por aquí para compartir y aprender juntas.
      Un abrazo

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