Todos tenemos metas en la vida. A veces queremos ser famosos, independientes, tener una familia estable, o comprar la casa de nuestros sueños. Está bien tener estas metas pero, ¿qué hay de las pequeñas cosas? En el mundo en el que vivimos parece imposible enfocarse en el momento, pues todo pasa rápido y al mismo […]
Las 5 creencias que te impiden delegar y ser más productivo
¿Eres una de esas personas que hacen todo ellas mismas? ¿Te resistes a ceder parte de tu trabajo diario a otra persona por miedo a que no lo haga tan bien como tú? ¿Sientes que pierdes el control cuando encargas a otro que haga una tarea por ti? Detrás de esas actitudes suelen esconderse una […]
Productividad y emociones: cómo afecta tu estado emocional a tu rendimiento
A estas alturas es probable que ya sepas que existe una relación entre productividad y emociones: tu estado emocional influye directamente en tu rendimiento. Y sin embargo seguro que durante el día no eres consciente de tus emociones ni del estado emocional que predomina en ti. Hace unos días he regresado de un viaje […]
5 técnicas para crear nuevos hábitos y mantenerlos en el tiempo
¿Alguna vez has querido crear nuevos hábitos pero no lo has conseguido? A mí me ha pasado montones de veces. Añadir hábitos a nuestro día a día resulta a veces una tarea de titanes. Sin embargo, hay hábitos que incorporas de una manera rápida y casi sin prestar atención. Sobre hábitos se escribe y se […]
Cómo iniciarse en la meditación para ganar claridad mental
¿Experimentas a menudo agotamiento al acabar la jornada, como si las pilas se hubiesen ido apagando poco a poco? ¿Muchos días tienes la sensación de no haber hecho lo suficiente? ¿Sufres contracturas musculares e incluso te duele la espalda? ¿Sientes que el tiempo se te escapa entre los dedos de las manos? ¿Que no llegas […]
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